今日の体重
体重：118.4kg
前回比：-0.4kg
開始時（122kg）から：-3.6kg
今日の食事
朝食：ザバスウェイトダウンチョコレート風味・牛乳200ml
昼食：トマトソースのミラノ風ドリア・炭火焼サラダチキンねぎ塩たれ（ローソン）
夕食：わかめサラダ・冷奴・サラダチキン・nosh 油淋鶏・-196ストロングゼロダブルレモン500ml✕2
間食：
今日の摂取カロリー
合計：約 1547kcal
今日の記録
nosh定期購入しているので活用してみる。
今日のひとこと
アルコール量を減らすには炭酸水で割るのがいいみたい。明日からやってみるか。
