7月24日

今日の体重

体重：118.8kg

前回比：0.2kg

開始時（122kg）から：-3.2kg

今日の食事

朝食：ザバスウェイトダウンチョコレート風味・牛乳200ml ・サラダチキン

昼食：ミニかつ丼

夕食：わかめサラダ・納豆・冷奴・-196ストロングゼロダブルレモン500ml✕2

間食：

今日の摂取カロリー

合計：約 1166kcal

今日の記録

朝食にサラダチキン追加してみた。

今日のひとこと

調べてみたらアルコールのカロリーって結構馬鹿にならないんだね。でも飲酒量は減らしたくないしなぁ。