7月22日

今日の体重

体重：119.6kg
前回比：-0.6kg
開始時（122kg）から：-2.4kg

今日の食事

朝食：
昼食：弁当（中）
夕食：わかめサラダ・豆腐（小さめ3パックのうち１パック）・納豆１パック・-196ストロングゼロダブルレモン500ml
間食：

今日の摂取カロリー

合計：約1080 kcal

今日の記録

少し食事量を減らしただけで結構落ちるもんだね。

今日のひとこと

たんぱく質を意識して採る内容で進めようと思います。