7月21日

今日の体重

体重：kg
前回比：kg
開始時（122kg）から：kg

今日の食事

朝食：3種チーズとたっぷりソースのミートドリア（セブンイレブン）
昼食：とんかつ弁当
夕食：わかめサラダ・冷奴・キムチ・-196ストロングゼロダブルレモン500ml✕２
間食：

今日の摂取カロリー

合計：約1876 kcal

今日の記録

体重計測忘れてました。

今日のひとこと

わかめサラダ初採用。まだ乾燥わかめを戻して、かんたん酢で和えただけ。