今日の体重
体重：111.6kg
前回比：±0.0kg
開始時（122kg）から：−10.4kg
昨日から体重は変わらず111.6kg。
前日に−10kgを達成して、その翌日も111.6kgをキープ。
このあたりまで来ると、
「お、ちゃんと安定してきたのかな？」
という感じもしてきます（笑）。
もちろん体重は水分や食事、排便などでも普通に変動するので、1日単位の数字だけで判断するつもりはありません。
それでも、122kgから始めて111kg台まで来たというのは、やっぱり嬉しいですね。
今日の食事
朝食：
ザバス ウェイトダウン チョコレート風味
牛乳
サラダチキン50g
昼食：
とろ～り月見つくね丼（ローソン）
夕食：
わかめサラダ
鯖味噌煮缶詰
無限！とうもろこし
とろ～り月見つくね丼（ローソン）
－196 ストロングゼロ ダブルレモン 500ml
今日の総摂取カロリーは2,734kcalでした。
……はい。
今日はちょっと食べました（笑）。
昼に食べた「とろ～り月見つくね丼」がかなり美味しかったんですよ。
それで仕事帰りに、
「割引になってるじゃん……」
となりまして。
まさかの本日2個目（笑）。
最近の食事と比べると、かなり高カロリーな一日になりました。
まあ、こういう日もあります。
毎日完璧に食事を管理しているわけではありませんし、無理なく続けることを優先しているので、たまにはこういうこともあります（笑）。
明日は内科へ
明日は内科に行く予定です。
先日受けた健康診断の結果を持っていって、先生に詳しく相談してくるつもりです。
健康診断では、以前と比べて血液検査などの数値がかなり改善していました。
一方で、レントゲンとバリウム検査ではそれぞれ所見があり、どちらも「経過観察」となっています。
そのあたりも含めて、明日はきちんと話を聞いてこようと思います。
自分では「まあ大丈夫だろう」と思っている部分でも、専門家に確認しておくに越したことはありませんからね。
111kg台をキープしながら次へ
122kgから始めたダイエット生活。
気が付けば、
122kg → 111.6kg
10kg以上減りました。
しかも、無理な食事制限をしているわけでもなく、好きなものを食べる日もあります。
今日なんて、同じ丼を昼と夜に食べています（笑）。
それでも、少しずつ食事を改善して、それを続けてきたことでここまで来ることができました。
次の目標はもちろん、
110kg切り！
もうかなりはっきり見えてきました。
焦らず、今まで通り無理せず続けていきます。
110kgを切る瞬間が楽しみだ（笑）。
