今日の体重
体重：111.2kg
前回比：−0.4kg
開始時（122kg）から：−10.8kg
帰宅して体重を測ったところ、111.2kgでした。
また減ってる！
そして、また最低値を更新しました。
122kgから始めたダイエット生活ですが、ついに−10.8kg。110kgを切るところまで、あと1.2kgです。
ここまで来ると、さすがに「110kg切り」がかなり現実的に見えてきました。
ただし、明日からはしばらく体重計に乗れません。
なぜなら……。
明日から魔の出張ウィーク（笑）
明日から来週の金曜日まで、出張が続きます。
そして今回の出張は、完全外食生活。
さらに、前回の出張でもそうでしたが、
「これぐらい食べるよね」
という感じで、大盛りを強制的に注文するのがデフォルトの生活になります（笑）
普段は自分で食事量を調整できますが、出張中はそうもいきません。
おそらく、普段のダイエット生活とはかなり違った食生活になると思います。
しかも明日から帰宅するまで体重計に乗れません。
これは帰宅後に体重計へ乗るのが怖いですね（笑）
出張中は無理に減らそうとしない
とはいえ、今回の出張中に無理やり体重を減らそうとは思っていません。
そもそも完全外食で大盛りが基本という環境なので、普段と同じような食生活をするのは難しいです。
だったら、出張中はある程度割り切る。
そして、出張が終わって帰宅したら、またいつものダイエット生活に戻す。
前回の出張でも同じような感じでしたが、今回もこの方針でいこうと思います。
出張中に多少体重が増えたとしても、それだけで「ダイエット失敗」と考える必要はありません。
帰宅してから、また普段の生活に戻せばいい。
これまで続けてきた生活を、そこで終わらせないことのほうが大事だと思っています。
今日の食事
朝食：三元豚の厚切りロースカツサンド（ローソン）
昼食：ザクチキ（セブンイレブン）
夕食：わかめサラダ、−196ストロングゼロ ダブルレモン500ml、冷奴、納豆、たんぱく質が摂れる豚しゃぶサラダ（セブンイレブン）、nosh とろけるポテトミートグラタン
総カロリー：2148kcal
今日も特別に食事制限をしているわけではありません。
それでも体重は111.2kgまで減りました。
こうして見ると、最近の食生活が以前とはかなり変わってきたんだなと思います。
今日は内科で健康診断の結果を見てもらった
そして今日は、先日の健康診断の結果を持って内科へ行ってきました。
健康診断の結果について先生に見てもらったところ、かなり褒めてもらえました。
体重が減ったことだけではありません。
血液検査の各数値も下がっていて、特に肝機能関連の数値がかなり改善していました。
前年と比べると、AST、ALT、γ-GTPなどが大きく下がっていて、数字によってはほぼ半分になっています。
自分でも健康診断の結果を見て「かなり変わったな」と思っていましたが、実際に先生から褒めてもらえると、やっぱり嬉しいですね。
ダイエットを始めた当初は、まさか体重以外のところまでここまで変化するとは思っていませんでした。
明日からは一旦、体重の記録が途切れます
明日から来週金曜日まで出張なので、しばらく体重を測ることができません。
今まで毎日のように体重計に乗っていたので、測れないのはちょっと変な感じがします。
そして何より怖いのが、出張から帰ってきて久しぶりに体重計へ乗る瞬間（笑）
111.2kgから、果たして何kgになっているのか。
増えている可能性はかなり高いと思います。
でも、そこで慌てない。
出張中は出張中。
帰宅したら、またダイエット生活に戻す。
今回もそれでいこうと思います。
110kg切りは出張の後にお預け
現在111.2kg。
122kgから始めて、−10.8kg。
110kgを切るまで、あと1.2kgです。
ここまで来ると、本当にあと少し。
ただ、明日からは魔の出張ウィーク（笑）
110kg切りは一旦お預けになりそうです。
出張中にどんな体重になっているのかは分かりませんが、帰宅したらまた体重計に乗って、その数字も含めて記録していきたいと思います。
多少増えていても、また戻せばいい。
それくらいの気持ちでいきます。
122kgから始めたダイエット生活。
出張に負けず、帰ってきたらまた続けます。
