今日の体重
体重：測定なし
前回比：－
開始時（122kg）から：－
今日の食事
朝食：チャーハン・から揚げ
昼食：味噌ラーメン
夕食：居酒屋で色々
間食：
今日の摂取カロリー
合計：約 4328kcal
今日の記録
この日は出先だったため、体重は測定できず。
朝からチャーハン、昼は味噌ラーメン、夜は居酒屋と、かなりガッツリ食べた一日。
今日のひとこと
出先での食事に加えて居酒屋で飲み食いしたので、久しぶりにかなりのカロリーになった（笑）。
こういう日もあるけど、毎日無理して我慢するより、たまには好きなものを楽しみながら翌日からまた普段の食生活に戻す。このくらいの感じで続けていこう。
