9月19日の記録
体重：114.8kg（帰宅後）
朝の体重：115.4kg
今日の食事
朝食：ザバス ウェイトダウン チョコレート風味、牛乳、サラダチキン、茹で玉子2個
昼食：なし
夕食：わかめサラダ、冷奴、納豆、-196 ストロングゼロ ダブルレモン 500ml
今日から通常メニューに復帰
約一週間の出張ウィークが終わり、今日から通常の生活に戻りました。
朝の体重は115.4kg。帰宅してから測ってみると114.8kgでした。
出張中は飲み食いする量によって体重がかなり大きく変動していたので、ここから数日は焦らず様子を見ていこうと思います。
出張前の体重にどこまで戻っていくのか、ちょっと楽しみですね。
明日の朝、少しでも減っていたら嬉しいんですが（笑）
今日のまとめ
今日から通常メニューに復帰。
まずは数日間、普段の食生活を続けながら体重の変化を見ていきます。
