7月19日

今日の体重

体重：121.8kg
前回比：-0.2kg
開始時（122kg）から：-0.2kg

今日の食事

朝食：カツサンド
昼食：チキンカツ弁当（ファミリーマート）
夕食：
間食：

今日の摂取カロリー

合計：約 1387kcal

今日の記録

いよいよダイエット開始です。まず炭水化物と摂取カロリーを減らす方向で。

今日のひとこと

夕食を抜いてしまった。