今日の体重

体重：計測なし
前回比：計測なし
開始時（122kg）から：計測なし

今日の食事

朝食：ホテルの無料朝食（ミニクロワッサン、ミニ明太子ロール、具だくさんミネストローネ、茹で玉子、ヨーグルト、牛乳）

昼食：たまねぎハンバーグカレー

夕食：居酒屋メニュー（阿波地鶏中心、その他魚介類）、生ビール大、レモンサワー×5

今日のカロリー

総摂取カロリー：不明（おそらく4,000kcal超）

今日のダイエット記録

出張ウィーク2日目。

朝食はホテルの無料朝食。

ミニクロワッサン、ミニ明太子ロール、具だくさんミネストローネ、茹で玉子、ヨーグルト、牛乳といった内容で、比較的コントロールしやすい内容でよかった。

昼食は同行者と同じメニューなので、ここは素直にいただく。

そして夕食は……もう今さらだね～（笑）

阿波地鶏を中心に、魚介類もいろいろ食べたので、内容的には少しはヘルシー寄りだった……はず（笑）

ただし、生ビール大にレモンサワー5杯。

うん、酒が全部帳消しにしている気がする（笑）

今日は排泄量が凄かった。

それでもお腹はパンパンなので、まだまだ体の中に色々と蓄積されている感じが凄い。

出張中は体重計がないので、今は細かい数字を気にせず、確定した食事内容だけ記録していく。

金曜日の計測まで、このまま出張生活を楽しみながら乗り切ろう。

今日のまとめ

今日は出張中ということもあり、総カロリーはおそらく4,000kcalを超えていると思う。

特に夕食は阿波地鶏や魚介類を中心に食べたものの、生ビール大にレモンサワー5杯ということで、アルコールのカロリーがかなり大きそうだ（笑）

とはいえ、出張中まで無理に食事を制限するつもりはない。

今は体重計もないので、細かい数字は気にせず、食べたものを記録しながら出張生活を楽しむ。

金曜日の計測でどうなっているのか、それも含めて楽しみにしておこう。