10月1日の体重と総カロリー
体重：計測不能
総カロリー：2,932kcal
今日も出張中のため、体重は計測できませんでした。
10月1日の食事
朝食
ホテル朝食バイキング（海鮮多め）
昼食
無し
夕食
居酒屋メニュー
アルコールたくさん（笑）
出張2日目
出張2日目です。
朝食はホテルの朝食バイキング。
魚介類を多めに選んだので、かなりヘルシーな朝食にしたつもりでした。
ところが、あとからカロリーを計算してみると……。
結構凄い（笑）
「魚介類多めだから大丈夫だろう」と思っていましたが、バイキングは色々と食べるので、思った以上にカロリーが積み上がりますね。
昼食は無し
今日は朝食を遅めの時間に食べたこともあり、昼食は無し。
そのまま夕方まで過ごしました。
そして夜はやっぱり居酒屋（笑）
夕食はというと……。
普通に居酒屋へ突撃しました（笑）
昨日に引き続き、アルコールもたくさん。
ただ、最終的な総カロリーを計算してみると2,932kcal。
昨日の3,672kcalと比べれば、今日はかなりマシです。
アルコールをあれだけ飲んだことを考えると、思っていたほどめちゃくちゃなカロリーオーバーにはならなかったかな？
今日はかなり歩いた
そして今日は、日中かなり歩きました。
スマホの記録を見ると、なんと約13,000歩。
出張中は普段より歩くことが多くなるので、こういう部分はちょっとしたプラス要素ですね。
もちろん歩いた分を正確にカロリー換算して「帳消し」とまでは言えませんが……。
気持ち的には、
「はい、今日は差し引きゼロ！（笑）」
ということにしておきます。
明日は帰宅予定
これで出張も終盤。
明日は帰宅予定なので、ようやく体重計に乗ることができそうです。
ただ、9月30日からの居酒屋＆アルコール続き。
一体どんな数字が出るのか……。
ちょっと怖いですが、これも含めてダイエット記録。
帰宅後の体重を確認して、またいつものルーティンメニューへ戻していこうと思います。
