今日の体重
体重：113.2kg
前回比：-0.2kg
開始時（122kg）から：-8.8kg
今日の食事
朝食：ザバス ウェイトダウン チョコレート風味、牛乳、サラダチキン50g
昼食：三元豚厚切りロースカツサンド（ファミリーマート）
夕食：わかめサラダ、茹で玉子2個、たんぱく質が摂れるペッパーチキンのサラダ、お月見メンチカツ（セブンイレブン）、-196ストロングゼロ ダブルレモン500ml
総カロリー：2,147kcal
今日の記録
今日は帰宅して体重を測定したところ、113.2kgでした。
前回より若干ですが体重は減少。
午後にはしっかり排便もできたので、もう少し減っているかなと思っていたのですが、思ったほど体重は落ちていませんでした（笑）。
やはり先週の出張ウィークで増えた分が、まだ完全には戻っていないようです。
とはいえ、出張中は食事や飲酒の機会も多かったので、すぐに元の体重まで戻らないのは当然ですね。
現在は通常メニューに戻しているので、ここからは焦らずに数日間の体重の推移を見ていこうと思います。
大きく減らそうと無理をするのではなく、今まで通りの食事を続けながら経過観察。
このまま通常運転でいきます。
