今日の体重
体重：114.4kg
前回比：－0.6kg
開始時（122kg）から：－7.6kg
今日の食事
朝食：ザバス ウェイトダウン チョコレート風味・牛乳400ml・サラダチキン50g
昼食：サラダチキン ハーブ・チキンカツサンド（ローソン）
夕食：わかめサラダ・納豆・キムチ・冷奴・一番搾り生ビール350ml×2
間食：
今日の摂取カロリー
合計：約 1152kcal
今日の記録
ついに114kg台に入った。
食事はすっかりルーティン化してきていて、朝はプロテインとサラダチキン、夜はわかめサラダを中心にしたいつものメニュー。
ただ、ここ最近は日中も含めて一日を通してほとんど空腹を感じない。食事そのものは普通に食べているつもりだけど、さすがにここまでお腹が減らないと少し心配になる。
今日のひとこと
114.4kg！ついに114kg台まで来た。
あまりにも空腹を感じないので、「まさか拒食症とかじゃないよな？」と、思わず調べてしまった（笑）。
特別な運動をしているわけでもなく、基本的にはデスクワーク。それでも毎日の生活の中でそれなりにカロリーを消費しているんだなと、改めて実感する。
食べる量を無理に減らしているわけではないので、今のところはこのまま様子を見ながら、必要な栄養はしっかり摂っていこう。
