今日の体重
体重：115.1kg
前回比：－0.3kg
開始時（122kg）から：－6.9kg
今日の食事
朝食：からあげクン コーンスープ味（ローソン）
昼食：三元豚の厚切りロースソースカツ丼
夕食：わかめサラダ・冷奴・キムチ・サラダチキン50g・－196ストロングゼロダブルレモン500ml
間食：
今日の摂取カロリー
合計：約 1749kcal
今日の記録
出張から戻って通常の生活に戻ってから、体重は順調に減少中。
夕食はすっかり定番化してきた、わかめサラダ・冷奴・キムチ・サラダチキンという組み合わせ。
特にわかめサラダは結構な量を食べているので、これを食べている時点ですでにかなり満腹になっている。
今日のひとこと
結構しっかり食べているつもりなのに、今日も115.1kgまで減少。食事を無理に減らしている感覚がないまま体重が落ちていくのは本当にありがたい（笑）。
しかも夕食はお酒も飲んでいる。それでも1日の摂取カロリーは1749kcal。今の生活スタイルがかなり自分に合っているのかもしれない。
この調子で無理せず続けていこう。
