今日の体重
体重：115.4kg
前回比：－2.1kg
開始時（122kg）から：－6.6kg
今日の食事
朝食：抜き
昼食：サラダチキン50g・納豆・nosh CoCo壱番屋スパイシーカレーチキン
夕食：わかめサラダ・無限！焼きとうもろこし（ローソン）・納豆・冷奴・nosh 筍たっぷりチンジャオロース・サントリー－196ストロングゼロダブルレモン500ml
間食：
今日の摂取カロリー
合計：約 1685kcal
今日の記録
日曜日で遅めの起床だったため、朝食は抜いて昼食と兼用に。
結構食べているつもりなのに、体重は115.4kgまで減少。
出張中に増えた分がどこまで戻るのか少し不安だったけど、通常の生活に戻してまだ数日。思った以上に早く体重が動いてくれている。
今日のひとこと
昨日117.5kgだったのに、今日は一気に115.4kg。2.1kg減はさすがにビックリ（笑）。
やっぱり出張中に増えた体重の全部が脂肪になったわけじゃなかったんだなと実感。
結構食べているつもりでも、普段の食生活に戻していればちゃんと減っていく。これはかなり嬉しい展開だね。
