コンビニ食でも意外と満足できるダイエットを始めてからは、コンビニを利用する機会も多くなりました。

最初は「コンビニ食で本当にダイエットできるのか？」と思っていましたが、カロリー表示を見ながら選んでみると、意外と組み合わせを作ることができます。弁当だけで終わらせず、サラダや豆腐、納豆、サラダチキン、プロテインなどを組み合わせる。「とにかく量を減らす」のではなく、「限られたカロリーの中で何を食べるか」を考えるようになりました。空腹に耐えるダイエットじゃなくてもいい今回のダイエットで一番大きかったのは、ここかもしれません。ダイエットとは「食べることを我慢すること」だと思っていました。でも実際にやってみると、必ずしもそうではありませんでした。食事内容を変えて、カロリーを意識して、たんぱく質なども意識して摂る。そうすると、以前のような強烈な空腹感に悩まされることなく、体重が少しずつ落ちていきました。もちろん、毎日まったくお腹が空かないわけではありません。それでも「空腹に耐え続けなければ痩せられない」というイメージが変わったのは大きな発見でした。