今日の体重
体重：113.0kg
前回比：＋0.2kg
開始時（122kg）から：－9.0kg
今日の食事
朝食：ザバス ウェイトダウン チョコレート風味・牛乳・サラダチキン50g
昼食：野菜ミックスサンド・たんぱく質20.5gささみスモーク（ローソン）
夕食：わかめサラダ・葱たっぷり豚タン塩レモンと豆もやしナムル・ブロッコリーチキンエッグ・一番搾り生ビール350ml×3
間食：
今日の摂取カロリー
合計：約1445kcal
今日の記録
体重は113.0kg。ここ数日と比べるとほぼ現状維持～。
晩酌用のおつまみを少し買い過ぎてしまい、気が付けばビールも3本に（笑）
それでも毎日の食事はかなりルーティン化できてきた。体重も多少上下しながらではあるけど、大きく増えることなく推移している。
焦らず、このまま諦めずに継続していこう。
今日のひとこと
停滞してても、諦めず継続！
