今日の体重
帰宅して体重を計測。
112.6kg
本日の総カロリーは2,407kcalでした。
今日の食事
朝食
・ザバス ウェイトダウン チョコレート風味
・牛乳
・サラダチキン 50g
昼食
今日はローソンで購入した、
「よくばり合体メシ チャーハン＆背脂焼きラーメン 黒胡椒マヨ入り」
をいただきました。
……今日も昼にやらかした（笑）
またもや超ハイカロリー弁当です。
最近のローソン、やばいね～。
でも、それでもッ！
ちゃんと体重は減少傾向。
絶対に増えてると思ったんだけどなぁ（笑）
食事内容だけを見ると「これは増えてるだろ」と思ってしまうような昼食でしたが、今日の体重は112.6kg。
最近は多少カロリーが高めの日があっても、全体としてはしっかり減少傾向を維持できています。
夕食
夕食はいつもの定番メニュー。
・わかめサラダ
・冷奴
・納豆
・－196ストロングゼロ ダブルレモン 500ml
昼にかなり高カロリーなものを食べたので、夕食はいつも通りシンプルに。
今日の体重
帰宅時の体重は112.6kg。
昼食でまたしてもやらかしてしまいましたが、それでも体重はしっかり減少傾向です。
正直、今日は絶対に増えていると思っていたので、この数字にはちょっと驚きました（笑）
高カロリーな食事を完全に避けるのではなく、1日のトータルで調整しながら、このまま無理なく続けていきたいと思います。
