さかなさかなさかな～

魚を食べるのは健康に良いのは理解している。

だけど小骨を取るのが面倒（子供か！）で普段からあまり食べることが少ない。

そんな私でも缶詰めの鯖味噌煮やさんま蒲焼きは骨まで美味しく食べる事が出来る。

今後更に血液成分を改善するためにも魚食を少しでも増やしていきたい。

ちょうど保存食として買い置きしてある鯖缶があるので、試しに夕食メニューに取り入れてみようと思う。

健康診断の結果は別に投稿します。