今日の体重

体重：116.6kg
前回比：-0.2kg
開始時（122kg）から：-5.4kg

今日の食事

朝食：ザバスドリンク430ml

昼食：大盛！ソース焼きそば（ローソン）

夕食：生パスタ・納豆・サラダチキン梅しそ

間食：

今日の摂取カロリー

合計：約 1500kcal

今日の記録

コンビニ食材で工夫してみる。

今日のひとこと

自宅へ帰省している時は結構禁酒になっているな(笑)

やはりアルコール摂取はかなりカロリー増えるようだ。

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