今日の体重
体重：112.2kg
前回比：-0.6kg
開始時（122kg）から：-9.8kg
今日の食事
朝食：
ザバス ウェイトダウン チョコレート風味
牛乳
サラダチキン 50g
昼食：
nosh オニオングリルハンバーグ
サラダチキン スモーク（ローソン）
夕食：
わかめサラダ
冷奴
納豆
キムチ
－196 ストロングゼロ ダブルレモン 500ml
総カロリー：1,829kcal
今日のダイエット記録
停滞していた体重が、ついに動きました！
今日の体重は112.2kg。
開始時の122kgから、ついに-9.8kgまで減少しました。
念願の「-10kg」達成まで、あとわずか0.2kgです。
ここまで来ると、次の計測が楽しみになってきます。
ただ、焦って食事を減らしたりせず、これまで通り無理のないペースで続けていきたいと思います。
仕事終わりには、乾燥わかめや削り節などを買い込み、今後の食事用にしっかりストックしておきました。
無理なく続けられる食生活も定着してきたので、この調子でモチベーションを上げながら続けていきます！
まずは目の前の「-10kg」達成を目指します！！
