帰宅して体重を計測。
111.0kg！
おおっ、体重が減ってる！
最近の最低記録を更新しました♪
ここまで来ると、いよいよ110kg切りが現実的になってきた感じですね。
本日の食事記録
体重：111.0kg
総カロリー：2,321kcal
【朝食】
・サラダチキン ハーブ（セブンイレブン）
【昼食】
・カレー炒飯＆チキン南蛮（セブンイレブン）
【夕食】
・わかめサラダ
・肉野菜
・俵むすび弁当（ローソン）
・－196 ストロングゼロ ダブルレモン 500ml
しっかり食べて、しっかり出す！
今日は2,321kcal。
自分としては、そこそこ食べているつもりだったんですけどね。
それでも体重は減少！
しかも、今日は日中に何度もトイレへ行き、気持ちよくスッキリできました(笑)
ここ最近、体重の変化を見ながら感じているのですが、食べた量やタイミング、排便の状況によっても体重計の数字は結構変わるものですね。
もちろん、今回の減少がすべて脂肪というわけではないでしょうが、それでも最低記録を更新できたのは素直にうれしい！
目指せ110kg切り！
122kgから始めたダイエット生活。
気が付けば111.0kgまで来ました。
食事を極端に減らすのではなく、日々の食事を管理しながら、無理なく続けていく。
そして、しっかり食べて、しっかり出す！
これが一番やね～(笑)
いよいよ110kg切りまであと1.0kg。
この調子で焦らず、いつもの食事管理を続けていきたいと思います！
