帰宅して体重を計測したところ、111.2kgでした。
総カロリーは2,370kcal。
今日の食事内容
朝食
ザバス ウェイトダウン チョコレート風味、牛乳、サラダチキン50g
昼食
牛丼（ローソン）
夕食
わかめサラダ、－196ストロングゼロ ダブルレモン500ml、トマト煮込みスープ、鶏肉の甘辛炒め ヤンニョムチキン（マックスバリュ）
なかなか越えられない110kgの壁
本日の体重は111.2kg。
昨日の111.8kgからは0.6kg減少しました。
少しずつ減ってはいるものの、なかなか110kgの壁が厚いですね。
ここまで来ると、早く110kgを切りたいという気持ちが強くなってきます。
しかも、来週からはまた出張が続く予定。
出張となると、食事の時間や内容も普段どおりにはいかなくなりますし、外食や飲み会などでカロリーも増えがちです。
できれば今のうちに、少しでも体重を減らしておきたいところです。
焦って無理をするつもりはありませんが、出張前にどこまで減らせるか。もうひと頑張りですね。
コンビニ弁当って、やっぱり高い！
ところで、今日の昼食はローソンの牛丼でした。
200円引きの商品を単品で購入したのですが、それでも500円超え。
割引されていても、この値段ですか……。
改めて、コンビニ弁当って高いんだなと実感しました。
便利なのは間違いないのですが、毎日のように利用していると、食費も馬鹿になりません。
そこで、明日の昼食はマックスバリュの半額弁当にする予定です。
お値段は、なんと268円！（笑）
500円超えのコンビニ牛丼と比べると、かなりの差がありますね。
ダイエット中はカロリーだけでなく、食費もできるだけ抑えたいところ。
無理なく続けられる食生活を考えながら、上手に節約していきたいと思います。
出張前に少しでも前進したい
122kgから始めたダイエット生活。
現在は111kg台まで来ましたが、目標に向けてまだまだ継続中です。
毎日の体重は増えたり減ったりしますが、一喜一憂しすぎず、普段のルーティンを大切にしていきたいと思います。
まずは110kgの壁を突破すること。
そして、来週からの出張を乗り切ること。
今のうちに少しでも減らしておきたいですね！
