帰宅して体重を計測したところ、110.6kgでした。
総カロリーは2,182kcal。
今日の食事内容
朝食
ザバス ウェイトダウン チョコレート風味、牛乳、サラダチキン50g
昼食
豚レバー黒胡椒炒め丼（マックスバリュ）
夕食
わかめサラダ、冷奴、納豆、－196ストロングゼロ ダブルレモン500ml、nosh チャーシュー炒飯
ついに110.6kg！ 110kgの壁が見えてきた
本日の体重は110.6kg。
昨日の111.2kgから、さらに0.6kg減少しました。
いよいよ110kgの壁が目の前まで迫ってきましたね。
今日も地道にルーティンメニューを継続。
派手なことは何もしていませんが、こうして毎日の食事を管理しながら続けてきた成果が、少しずつ数字に表れているようです。
この調子で、何とか110kgを切りたいところです！
プロテインが一番太るって、本当？
ところで今日は、職場でちょっと気になることがありました。
朝食にプロテインを摂っていると話したところ、返ってきた言葉が……。
「それ一番太るやつだよ！」
いやいや、ちょっと待ってください（笑）。
こちらは何も考えずに飲んでいるわけではありません。
ザバスのウェイトダウンを牛乳で飲み、サラダチキンも組み合わせる。総カロリーも計算しながら、きちんと考えて食事メニューを組み立てているのです。
そのことを説明したのですが、なかなか理解してもらうのは難しいものですね。
そもそも、プロテインを飲めば必ず太るというわけではありません。体重の増減には、飲み物も含めた総摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大きく関係します。
もちろん、プロテインもカロリーがあるので、飲めば飲むほど痩せるというものでもありません。
そのあたりも含めて考えているつもりなのですが……。
見た目が変わらないと説得力がない？
結局のところ、10kg程度体重が減っただけでは、他人から見た目の変化が分かりにくいのでしょう。
自分では毎日の体重を確認しているので、少しずつ変化していることが分かります。
しかし、普段の自分しか見ていない周囲の人にとっては、以前とそれほど変わっていないように見えるのかもしれません。
いちいち説明するのも面倒になり、反論するのは諦めました（笑）。
まあ、今は何を言っても仕方がありません。
結果が出てくれば、少しずつ周囲の見る目も変わってくるはずです。
他人に何と言われようが、計画は続行！
他人に何と言われようが、絶対にこのままダイエット計画を続行します。
122kgから始めたダイエット生活。
ここまで地道に続けてきたのですから、簡単に諦めるわけにはいきません。
自分なりに考えて、食事を管理して、毎日記録を続ける。
今はまだ、見た目だけでは分からないかもしれません。
だったら、もっと結果を出して見返してやりましょう！
絶対痩せて見返してやる～！（笑）
明日も地道に頑張ります！
